PNI Spezial – Anatomie und angewandte Trainingslehre

460,00

23./24.09.2023
Alltagsanalyse, Salutogenese, Anatomie Basis, Bedeutung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit,
Energiebereitstellung, Herzfrequenz/-variabilität, Bewegungs-/Trainingsplanung und -steuerung (Bewegungsqualität und  Bewegungsquantität), Muskeldynamisches Gleichgewicht, Interaktion Körper-Bewegung-Psyche, Ergonomie im Alltag

In diesem Modul der Psycho-Neuro-Immunologie erfahren Sie aus evolutionärer Sicht:

  • Was welcher Muskel macht und welche Funktion unsere Organe ausführen.
  • Wie unsere Energiebereitstellung funktioniert bzw. wie sie funktionieren sollte.
  • Wie ich Herzfrequenz – bzw. Herzratenvariabilität spezifisches Training ausführe
  • Welche Aufgaben unsere Muskulatur unabhängig von Bewegung noch hat.
  • Welche Bewegungsmuster Homo sapiens das Überleben sicherten und wie wir diese trainieren sollten.
  • Wie kann ich einen individuellen Bewegungsplan (bzw. Trainingsplan) erstellen, um bestmögliche Resultate zu erzielen.
  • Muskelwachstum und Beweglichkeit.
  • Kraft und Ausdauer.
  • So erstelle ich einen meiner Neurotransmitter-Situation entsprechenden Bewegungsplan.
  • Ohne Regeneration ist alles nichts.

 

Zusätzliche Informationen

Termine

23.09.2023 – Online, 23.09.2023 – Teilnahme Fitnessland Oeynhausen

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