Functional Strength Trainer

Gewicht richtig bewegen und funktionelles Krafttraining

Kursbeschreibung Functional Strength Trainer

DAS POWER-MODUL an der Traineracademy!

Willst du kräftig sein, musst du Gewicht bewegen. Um dich nicht zu verletzen musst du es richtig bewegen. Um ein professioneller Trainer zu werden musst du beides können!

Um ein/e erfolgreiche/r Trainer/in zu werden, sind eine fundierte Expertise über die wissenschaftlichen Grundlagen und Feinheiten der Trainingsplanung unerlässlich. Dies ermöglicht es dir nicht nur Gewichte zu heben, sondern auch Stärke, Schnelligkeit und Muskelmasse effektiv zu optimieren!

Deshalb heißt es in der Ausbildung zum Strength Trainer monatelang LEARNING BY DOING!

Die Ausbildung wird in Kooperation mit den Profis der PFA – PERSONAL FITNESS ACADEMY durchgeführt.

Nach positiver Absolvierung des Kurses erhältst du das Zertifikat zum Strength Trainer. Oder du entscheidest dich dazu, mit dem Masterlehrgang zum Medical Master Trainer A-Lizenz weiterzumachen.

Inhalte Weiterbildung Functional Strength Trainer:

Grundmodul (kann bei bereits absolvierter Fitnessausbildung angerechnet werden) – Ausbildungsinhalte im Detail:
  • Anatomie – Verstehe den Aufbau des menschlichen Körpers in seiner Komplexität.
  • Physiologie – Tauche ein in die Funktionsweise des Organismus.
  • Trainingslehre – Lerne die Grundlagen der effektiven Trainingsplanung.
  • Gerätekunde – Erfahre und erlerne alles über das Gerätetraining
  • Freies Krafttraining – Meistere das freie Langhantel- und Kurzhanteltraining.
  • Sportverletzungen – Erkenne und präveniere Verletzungen.
  • Ernährung – Grundlegende Ernährungsprinzipien für das Krafttraining. Vermittlung von Kenntnissen über Makronährstoffe, Mikronährstoffe.

 

  • Diplom Strength Coach Modul – Ausbildungsinhalte im Detail:
    • Hypertrophie (24 Stunden): Theoretische und wissenschaftliche Grundlagen von Methoden für maximalen Muskelaufbau. Planung sowie Anwendungsbeispiele von Hypertrophie-Trainingsprogrammen für verschiedene Zielgruppen und praktische Umsetzung von Hypertrophie-Trainingskonzepten im Fitnessstudio. Erlernen von Techniken und Methoden zur gezielten Muskelentwicklung und zielgeführten Veränderung der Körperkomposition.
    • Maximalkraft (12 Stunden): Konzepte und Methoden zur Steigerung der Maximalkraft. Analyse von Programmen zur Steigerung der Maximalkraft und deren Anpassung an individuelle Bedürfnisse und Ziele, sowie praktische Anwendung von Maximalkraft-Trainingsmethoden im Fitnessstudio. Betrachtung relevanter Bewegungen und deren Varianten hinsichtlich Verbesserung der absoluten Kraftleistung.
    • Trainingsplanung (8 Stunden): Langfristige Trainingsplanung sowie Erstellung von Trainingsplänen unter Berücksichtigung von individuellen Trainingszielen. Umfassendes Verständnis der Notwendigkeit von Trainingsphasen, Periodisierungsmodellen und entsprechenden Programmvariablen. Praktische Umsetzung sowie Anwendungsbeispiele von Trainingsprinzipien für optimale Ergebnisse.
    • Biomechanik (8 Stunden): Wissenschaftlich fundiertes Verständnis über biomechanische Grundlagen von relevanten Bewegungen im Krafttraining. Analyse von Bewegungsabläufen inkl. Einfluss von externen/internen Kräften für einen  begründeten Einsatz von Übungen & Trainingsequipment sowie Geräten und die praktische Anwendung der biomechanischen Prinzipien an Trainingsgeräten inkl. mechanischer Beurteilung von Trainingsgeräten und Equipment. Anpassungs- und Ausführungsmöglichkeiten, um einzelne Übungen an spezifische Ziele adaptieren zu können.
    • Komplexe Trainingsansätze (8 Stunden): Vertiefendes anatomisches Verständnis inkl. individuellen und geschlechtsspezifischen Unterschieden und deren Einfluss auf die Trainingsplanung. Wissenschaftliche Aspekte zum gleichzeitigen Training mehrerer konditioneller Fähigkeiten (Concurrent Training). Auswirkungen von Gesundheitsaspekten wie Krankheit / Stress auf das Training
    • Leistungsorientierte Ernährung (4 Stunden): Umfangreiches Knowhow über die Bedeutung der Ernährung für den Muskelaufbau, Fettabbau und die Leistungsfähigkeit vor allem in Bezug auf die Wettkampfvorbereitung im Powerlifting, Bodybuilding und Wettbewerbssport.
    • Gesundheit als leistungsorientiertes Fundament (8 Stunden): Grundlagen des General Physical Preparedness (GPP) und die Bedeutung von Gesundheit für die Leistungsfähigkeit im Kraftsport. Aufbau & Erhalt von körperleichen Ressourcen. Vermittlung von Prinzipien zur Vermeidung von Überlastung und Verletzungen. Planung sowie Anwendungsbeispiele von „Adaptiveness-Zyklen“.
    • Online Coaching und Marketing (8 Stunden): Strategien für die Durchführung von Online-Coaching und die Vermarktung von Coaching-Dienstleistungen. Nutzung digitaler Plattformen zur Kundenakquise und -bindung.
    • Studien verstehen (4 Stunden): Einführung in die wissenschaftliche Betrachtungsweise und Forschung im Bereich des Krafttrainings. Analyse von Studienergebnissen und deren Anwendung in der Trainingspraxis

Infohotline

Du hast Fragen zu unseren Aus- und Weiterbildungen? Ruf uns an oder sende uns ganz einfach eine Email. Wir freuen uns auf dich!

+43 676 60 13 730

office@traineracademy.at

Kursinfo
Functional Strength Trainer

Anfang:
09:15 Uhr
Ende:
ca. 18:00 Uhr
Dauer:
3-4 Monate
Preis:
3990 Euro
Adresse:
Injoy Wien
Schnirchgasse 12
1030 Wien
Google Maps

Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren

Karte laden

Kurstermine

Functional Strength Trainer

25

Jänner 2025