Athletiktraining & Wie werde ich Athletic Coach?

Athletiktraining ist stark im Kommen. Der Grund dafür ist, dass man innerhalb kürzester Zeit maximale Effekte erzielt und das nur mit dem eigenen Körpergewicht. Aufgrund seiner Effektivität finden Trainierende in ihrer Leistungsklasse und für ihre Trainingsziele das perfekte Training. Aus diesem Grund bietet die traineracademy Wien bereits seit Jahren genau diese Weiterbildung für Fitness- und Personaltrainer, aber auch Physiotherapeuten an, um dieser steigenden Nachfrage seitens der Klienten am Markt gerecht zu werden. Denn erfolgreiche Fitness- und Personaltrainer erfüllen die Anforderungen des sich laufend verändernden Marktes.

Was ist Athletic Training konkret?

Athletic Training steht für die motorischen Fähigkeiten Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Gleichzeitig sorgt es für eine Verbesserung von Bewegungskoordinationen und Sensomotorik.

Die Grundlage des Athletic Trainings sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, völlig frei von Geräten. Hier lernen die Trainierenden ihre eigene Belastbarkeit kennen und können mit Übungen variieren, so dass vom Trainingsanfänger bis hin zum Sportler ein effektives Ganzkörpertraining ausschließlich mit dem Körpergewicht möglich ist. Selbstverständlich kommen im Athletic Training auch Trainingsmittel zum Einsatz, wie zum Beispiel Schlingentrainer, Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle, Speedballs, Bälle allgemein, Boxsäcke, Stepper, Tubes und vieles mehr.

Wie werde ich Athletic Coach?

Um das zu beantworten ist wichtig zu verstehen, was ein Athlet überhaupt ist. Ein Athlet ist ein hochambitionierter Freizeitsportler, der athletisch trainieren will, ein Leistungssportler oder ein Mannschaftssportler. Ein Athlet hat in der Regel schon Trainingserfahrung, daher ist es essentiell wichtig, dass der Trainer ebenfalls eine mehrjährige Erfahrung in den Bereichen Training und Sport mitbringt. Als Grundvoraussetzung empfehlen wir von der traineracademy Wien eine fundierte Ausbildung in den Bereichen Fitness- und Personaltraining, Sportwissenschaften oder Ähnliches. Mit der Weiterbildung zum Athletic Coach kannst du in der Folge dein Expertentum in diesem Bereich aufbauen bzw. dich in diesem Bereich spezialisieren.

Daniel Müllner – Athletic Training Experte – über die Weiterbildung zum Athletic Coach

Daniel Müllner ist sportwissenschaftlicher Berater sowie Athletic Training Experte und unterrichtet an der traineracademy u. a. auch das Modul Athletic Coach. Warum? Weil genau er darin Experte ist und das seine Spezialisierung ist. Daniel möchte dir nun einen kurzen Einblick über die Weiterbildung zum Athletic Coach geben:

Auch im Atheltic Training ist eine optimale Trainingsvorbereitung essentiell wichtig. Dabei geht es um das richtige bzw. sinnvolle Warum-Up, welches du als Atheltic Coach mit deinen Klienten machen kannst. Mein Fokus ist, dass du mit diesem Set-Up in jeder Umgebung arbeiten kannst. Ich arbeite bei jeder Witterung im Freien am Feld. Das heißt, die Dinge, die du als Teilnehmer in diesem Modul lernst, kannst du in einer Turnhalle oder im Freien, bei jeder Witterung, bei Schnee oder Regen umsetzen und selber anwenden.

Worum geht es aber noch im Athletic Training? Es geht u. a. um Gesäßaktivierung, dynamisches Dehnen, das Wichtigste zum Lauf-ABC und um neuronale Aktivierungen. Das sind zum Beispiel schnelle Bewegungen mit Armen und Beinen, aber auch zielgerichtete Augenbewegungen und allgemeines neuronales Training, um verschiedene Hirnareale zu aktivieren.

Dann beschäftigen wir uns auch sehr intensiv mit Landen und Springen. Auf „neudeutsch“ heißt das dann „Plyometrics“. Übersetzt bedeutet das: Wie kann ich systematisch und sinnvoll ein Training zur Verbesserung der Explosivität und Sprungkraft einbauen. Sei das jetzt am Feld ohne Ausrüstung oder in einem gut ausgestattetem Trainings-Setup mit verschiedenen Trainingsutensilien, die ich zur Verfügung habe.

Dann schauen wir uns auch verschiedene Bewegungselemente an: Wie kann ich den Sprint meiner Klienten weiterentwickeln? Wie kann ich die Beinschnelligkeit optimieren? Wie kann ich die Koordination verbessern? Armpositionen, Kopfpositionen, auch die Sportartenanalyse fließen hier mit ein. Du bekommst auch eine Idee dafür, welche Kernelemente für die unterschiedlichen Sportarten überhaupt wichtig sind. Ist es eher ein ausdauerlastiger Sport, ist es eher kraftlastiger oder eine Mischung aus beidem? Das heißt, wir beschäftigen uns in der Weiterbildung auch sehr intensiv mit der Analyse von verschiedenen Sportarten.

Bist du interessiert? Weiterführende Informationen findest du auf hier!