Die allgemeine Fitnessbranche ist geprägt durch eine große Dynamik und stetige Wandlungen und Ergänzungen. Auf Basis neuester medizinischer und sportwissenschaftlicher Erkenntnisse, müssen Fitnesstrainer ihr Training regelmäßig „updaten“, um ihren Kunden stets auf aktuellem Wissenstand weiterhelfen zu können. Eine der neuesten …
Die Gelenke unseres Körpers werden durch ungünstige Positionen im Alltag nicht optimal belastet. Einseitige Arbeitsabläufe, oft stundenlange statische Positionen in den Gelenken der oberen Extremität haben ihren Preis. Schmerzen oder gar Entzündungen sollte vorgebeugt werden! Die Erkennung von unökonomischen Bewegungsabläufen …
Gehen ist ein komplexes Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken und Nerven. Ein Vorgang, der vom Hirn gesteuert wird und so individuell daher kommt, macht ihn extrem spannend. Eine gesunde Schrittabfolge beginnt mit dem Auftreten der Ferse, setzt sich über den Fußaußenrand …