Unser Immunsystem ist ein echtes Arbeitstier dem wir einiges abverlangen. Wie ein Bodyguard wehrt es das ganze Jahr über Viren, Bakterien und Parasiten ab und beschützt uns so davor, dass wir krank werden. In Zeiten wie diesen, in denen ein …
Wir werden permanent mit Pathogenen konfrontiert, seien es Viren in der U-Bahn oder mit Weichmachern aus der geheiligten Plastikverpackung des Jausenbrotes, mit einem eingetretenen Stachel beim Barfuß-Waldspaziergang und viele mehr. Angeborenes und erworbenes Immunsystem Das Immunsystem sollte funktionieren, und zwar …
Warum Neuro? Und was haben Neurologie, das Gehirn und das Zentralnervensytsem mit Sport zu tun? Was geschieht eigentlich im Hintergrund, wenn wir eine Bewegung einleiten wollen? Nehmen wir an, wir beabsichtigen zu laufen. Zerpflücken wir den Bewegungsablauf, erkennen wir viele …
Wohin entwickelt sich der Fitness Markt in Österreich? Noch vor rund 15 Jahres war es mit der Einweisung an Fitnessgeräten und Erstellung von standardisierten Trainingsplänen getan. In den letzten 10 Jahren hat sich in diesem Sektor eine richtige Wissenschaft entwickelt. …
Was ist Functional Fitness Training überhaupt? Definitiv kein Mythos, keine Tiefkniebeuge auf einem Ball eine Kettlebell balancierend. All das ist eher für den Zirkus, hat aber mit funktionell wenig zu tun! Functional Training ist zweckmässiges, individuelles Training, das auf jeden …
Die Gelenke unseres Körpers werden durch ungünstige Positionen im Alltag nicht optimal belastet. Einseitige Arbeitsabläufe, oft stundenlange statische Positionen in den Gelenken der oberen Extremität haben ihren Preis. Schmerzen oder gar Entzündungen sollte vorgebeugt werden! Die Erkennung von unökonomischen Bewegungsabläufen …
Gehen ist ein komplexes Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken und Nerven. Ein Vorgang, der vom Hirn gesteuert wird und so individuell daher kommt, macht ihn extrem spannend. Eine gesunde Schrittabfolge beginnt mit dem Auftreten der Ferse, setzt sich über den Fußaußenrand …
Unser Coach und Experte Daniel Müllner hat für das Fachmagazin Leistungslust einen Artikel zum Thema „Materiallogistik im Athletik Teamcoaching“ verfasst. Daniel Müller über Personal Training und Athletiktraining Die Betreuung im 1:1-Personal-Training und im Athletiktraining von Mannschaften unterscheidet sich nicht in …