So steigert es Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit Setzt man sich heute mit Trainingsmethoden und –ansätzen auseinander, kommt man um den Begriff des funktionellen Trainings nicht mehr herum. Doch was ist eigentlich damit gemeint und warum ist es so wichtig, sich …
Ein Sprichwort besagt „die Zeit die man im Wald verbringt, kann niemals verschwendete Zeit sein“. Leider vergessen wir das heute allzu oft, wenn wir mit vollen Terminkalendern von einem Termin zum Nächsten hetzen. Für Ruhe und Entspannung in der Natur …
Unser Immunsystem ist ein echtes Arbeitstier dem wir einiges abverlangen. Wie ein Bodyguard wehrt es das ganze Jahr über Viren, Bakterien und Parasiten ab und beschützt uns so davor, dass wir krank werden. In Zeiten wie diesen, in denen ein …
Die weltweite Covid-19 Pandemie hält uns nun bereits seit fast einem Jahr in Atem. Grund genug, sich einmal mehr mit unserem Immunsystem zu befassen. Denn in Zeiten wie diesen spielt es wohl eine größere Rolle denn je. Neben einem gesunden …
Wir werden permanent mit Pathogenen konfrontiert, seien es Viren in der U-Bahn oder mit Weichmachern aus der geheiligten Plastikverpackung des Jausenbrotes, mit einem eingetretenen Stachel beim Barfuß-Waldspaziergang und viele mehr. Angeborenes und erworbenes Immunsystem Das Immunsystem sollte funktionieren, und zwar …
Beim Biohacking (auch als Bodyhacking bekannt) geht es darum den eigenen Körper kennenzulernen und zu verstehen, damit er auf dieser Basis optimiert werden kann. Der Begriff ist angelehnt an das Computerhacken, bei dem ein Hacker sich Zugriff auf die Daten …
Der Darm ist das größte Organ in unserem Körper. Trotzdem wird er oftmals immer noch unterschätzt und als bloßes Verdauungsorgan angesehen. In Wahrheit stellt der Darm aber in gewisser Hinsicht die absolute Zentrale unserer Gesundheit dar. Von dem Zustand unseres …